深夜失眠,明天你有一个重要的会议,你告诉自己「明天必须精神饱满的出席,什么也别想,我要赶快睡着……」。翻来覆去几个小时,你依然无法入睡,这时该怎么办?

你是单身,上一段感情已经是好几年前的事情,每天下班回到家里独自面对冷冰冰的空气,过年回家最头疼亲戚老是问你有没有对象。你困惑为什么找一个喜欢的人这么难,你如何改变孤单的状态?

你又跳槽了,和以往一样,上一份工作没过几天就失去了激情。你无法忍受每天重复看不到意义的工作,你希望有一天找到一份可以奉献青春的事业,你不断的跳槽,几年过后,除了外表上看起来成熟,你还和刚毕业时一样,迷茫而不知所措。

每到新年,人们都想着比起去年有一些改变,变得更加健康、富有、受人欢迎、工作有效率……可事与愿违,很多时候我们不是不努力,只是越努力反而结果越糟糕。

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